你的大腦是不是一直處於「待機」狀態，卻怎麼也關不掉？ 焦慮像是背景程式，默默吃掉了你的電力。

在心理學的練習中，我們常說「正念（Mindfulness）」不是要你放空什麼都不想，
而是把散落在過去與未來的注意力，溫柔地收攝回到「此時此刻」。

這一次，我們不談大道理，也不需要費力分析。
只需要帶著你的身體來，讓頌缽沈穩的低頻共振，像是一雙隱形的雙手，替你輕輕按摩緊繃的神經系統。

從三月開始每個月開辦一次，可以單場報名也可以連續性報名唷！

小團體日期：

3/14、4/18、5/23、6/13、7/11、8/22、9/19、10/17、11/14、12/12

地點：哈米思心理諮商所

團體帶領：劉姿瑩 諮商心理師

報名請洽本所官方line帳號：https://lin.ee/8pdZKmo