個別諮商是心理諮商中最常使用的治療方式，我們可以從場地、人員、目標三個方向來了解！

🏡場地：

在隱私性高、沒有他人干擾且舒適的環境進行，氛圍是讓人感到可以安全自在的空間。

✅合格機構查詢：臺北市政府衛生局心理治療(諮商)所一覽、臺北諮商心理師公會諮商所一覽

🏃人員：

有您與諮商心理師，兩個人。在個別諮商的服務中，原則上僅有您與心理師兩人。

✅諮商心理師：經由研究所3年以上(平均4-5年)，包含實習考核通過，取得畢業證書後，參加高考諮商心理師證照考試，考取證照的專業人員。須符合專業倫理的義務，並受政府督考。

✅合格諮商心理師查詢：衛生福利部醫事人員查詢、臺北諮商心理師公會臺北地區執業心理師一覽

➡️詳細諮商心理師的介紹，可參考這一篇：[嗨米思，給問嗎?]心理師是做什麼的呢？

🚀目標：

個別諮商是有目標的，這很重要，因此在標題中直接列出來。目標是經由您與心理師兩個人一起討論出來的。

✅您：討論您在本階段諮商中，想要深入探索、自我了解、問題改善或好奇的方向。

✅心理師：會依據專業知識、理論背景將目標聚焦到具體可行的範圍。

✅特定的時間：諮商是專業服務，專業服務有收費。因此在充分討論後，需要討論本階段會談次數、頻率與期間。心理師將依據您當前描述的方向，提供您時間長短可改善的深度做為參考。

➡️短期與長期服務的說明參考：[嗨米思，給問嗎?]心理諮商vs.心理諮詢，差一個字是差在哪呢？

➡️初次諮商評估的幫助說明：[嗨米思，給問嗎?]心理諮商有效嗎？「初次諮商評估」的重要性

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對於個別諮商的疑問

誰可以預約？

✅18歲以上，可以自行預約。

✅18歲以下，可以由主要照顧者/監護人協助預約。

哪些困擾需要諮商？或是可以諮商？

包山包海與個人健康有關的議題都可以申請。

例如：

1️⃣猶豫、不確定的事件：生涯、感情、生活目標……(想要有方向)

2️⃣生活改變：新婚、懷孕、孩子長大離家、退休……(想要生活適應得順利些)

3️⃣情緒起伏：焦躁不安、深沉悲傷、憤怒、擔心、害怕……(情緒緩和)

4️⃣人際壓力：學校、家庭、職場、社交、家庭、伴侶……(想要了解人際互動)

5️⃣沒有意義感：生活沉悶、無聊、沒有動力……(想要有意義)

6️⃣疲累、肌肉僵硬、無感：不得休息、欲哭無淚、喘不過氣來……(很不舒服，覺得需要，但不太確定具體事件)

7️⃣創傷事件：親友自殺、暴力傷害、受騙、被背叛……(想要緩和痛苦)

8️⃣重大失落：重要關係破裂、失去親人、失業、生病……(想要緩和痛苦)

9️⃣親子教養：特殊教育、早期療育、一般兒童發展，不同階段的親子互動…(怎麼跟孩子好好溝通，或是怎麼教孩子)

什麼時機點，才真的需要心理諮商？

簡單回答是：什麼時候都可以。

✅就像運動練習一樣，平時找人談談，可以透過自我探索開始。

✅在「感覺哪裡怪怪」、「這樣下去不改變不行」時，就開始運用諮商資源更好。

✅如果「被壓得喘不過氣」的感覺，已經行之有年，這時找諮商會有相當大的助益，透過較長的時間慢慢梳理，逐漸為自己找到輕安放鬆的心理空間。

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哈米思的個別諮商服務

「一段時間內，且有目標。」是哈米思非常重視的。

因此哈米思規劃除會談心理師外，另有個管心理師一起陪伴您。

個管心理師將提供諮商開始及結束時，關心您的規劃及目標。

若您同意，在諮商結束後，約定的時間內，也會透過電話關心您的調適情形。

✅初次諮商評估
➡️連續性深度心理諮商(一般至少6~8次以上為一個療程)
➡️適用於彈性預約時段

收費方式：50分鐘，2500元起。

更多服務介紹：哈米思服務項目

🌟哈米思心理諮商所重視心理健康推廣，提倡心理健康是你好、我也好的共好。

因此提供【連續性】特色個別諮商，收費方式：50分鐘，1800元，最多六次。詳情請見當月：特色個別諮商。

另外提供『非連續性』、『一次性』的諮詢服務，收費方式：50分鐘，2000元。詳情請見當月：特定議題諮詢。