那一刻之後，請允許自己不用急著好起來。
原本以為只是尋常的通勤日，熟悉的捷運廣播、規律的車廂晃動，卻在突如其來的意外中瞬間變調。經歷了 1141219 北捷事件，無論你當時是在場目睹的目擊者，還是身心受傷的民眾，那份強烈的衝擊感與「隨機惡意」帶來的恐懼，我們都懂。
⚠️ 你是否出現了這些「創傷壓力反應」？
重大事件後，身心出現以下反應是正常的保護機制，請不要責怪自己：
- 過度警覺： 對周遭聲響異常敏感、心悸、難以入睡。
- 畫面重現： 腦中不自覺閃過事件現場，伴隨顫抖或呼吸困難。
- 情緒麻木： 感到疏離、失落，或對原本感興趣的事物失去動力。
- 避開場域： 害怕再次踏入捷運站或人潮擁擠處。
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面對創傷後壓力（PTSD），你不需要獨自承擔。專業心理師能提供一個安全的空間，協助你安撫受驚的神經系統，透過科學的引導，一點一滴找回對生活的掌控感與安全感。
為了支持受影響民眾，政府已啟動緊急心理健康支持方案：
📢 尋求協助，是勇敢修復的第一步
如果你或身邊的朋友正受此事件困擾，請不要猶豫。讓專業的力量陪你走過這段艱難時期，讓傷口在溫柔的照護下慢慢癒合。
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