個別諮商是心理諮商中最常使用的治療方式,我們可以從場地、人員、目標三個方向來了解!
🏡場地:
在隱私性高、沒有他人干擾且舒適的環境進行,氛圍是讓人感到可以安全自在的空間。
✅合格機構查詢:臺北市政府衛生局心理治療(諮商)所一覽、臺北諮商心理師公會諮商所一覽
🏃人員:
有您與諮商心理師,兩個人。在個別諮商的服務中,原則上僅有您與心理師兩人。
✅諮商心理師:經由研究所3年以上(平均4-5年),包含實習考核通過,取得畢業證書後,參加高考諮商心理師證照考試,考取證照的專業人員。須符合專業倫理的義務,並受政府督考。
✅合格諮商心理師查詢:衛生福利部醫事人員查詢、臺北諮商心理師公會臺北地區執業心理師一覽
➡️詳細諮商心理師的介紹,可參考這一篇:[嗨米思,給問嗎?]心理師是做什麼的呢?
🚀目標:
個別諮商是有目標的,這很重要,因此在標題中直接列出來。目標是經由您與心理師兩個人一起討論出來的。
✅您:討論您在本階段諮商中,想要深入探索、自我了解、問題改善或好奇的方向。
✅心理師:會依據專業知識、理論背景將目標聚焦到具體可行的範圍。
✅特定的時間:諮商是專業服務,專業服務有收費。因此在充分討論後,需要討論本階段會談次數、頻率與期間。心理師將依據您當前描述的方向,提供您時間長短可改善的深度做為參考。
➡️短期與長期服務的說明參考:[嗨米思,給問嗎?]心理諮商vs.心理諮詢,差一個字是差在哪呢?
➡️初次諮商評估的幫助說明:[嗨米思,給問嗎?]心理諮商有效嗎?「初次諮商評估」的重要性
對於個別諮商的疑問
誰可以預約?
✅18歲以上,可以自行預約。
✅18歲以下,可以由主要照顧者/監護人協助預約。
哪些困擾需要諮商?或是可以諮商?
包山包海與個人健康有關的議題都可以申請。
例如:
1️⃣猶豫、不確定的事件:生涯、感情、生活目標……(想要有方向)
2️⃣生活改變:新婚、懷孕、孩子長大離家、退休……(想要生活適應得順利些)
3️⃣情緒起伏:焦躁不安、深沉悲傷、憤怒、擔心、害怕……(情緒緩和)
4️⃣人際壓力:學校、家庭、職場、社交、家庭、伴侶……(想要了解人際互動)
5️⃣沒有意義感:生活沉悶、無聊、沒有動力……(想要有意義)
6️⃣疲累、肌肉僵硬、無感:不得休息、欲哭無淚、喘不過氣來……(很不舒服,覺得需要,但不太確定具體事件)
7️⃣創傷事件:親友自殺、暴力傷害、受騙、被背叛……(想要緩和痛苦)
8️⃣重大失落:重要關係破裂、失去親人、失業、生病……(想要緩和痛苦)
9️⃣親子教養:特殊教育、早期療育、一般兒童發展,不同階段的親子互動…(怎麼跟孩子好好溝通,或是怎麼教孩子)
什麼時機點,才真的需要心理諮商?
簡單回答是:什麼時候都可以。
✅就像運動練習一樣,平時找人談談,可以透過自我探索開始。
✅在「感覺哪裡怪怪」、「這樣下去不改變不行」時,就開始運用諮商資源更好。
✅如果「被壓得喘不過氣」的感覺,已經行之有年,這時找諮商會有相當大的助益,透過較長的時間慢慢梳理,逐漸為自己找到輕安放鬆的心理空間。
哈米思的個別諮商服務
「一段時間內,且有目標。」是哈米思非常重視的。
因此哈米思規劃除會談心理師外,另有個管心理師一起陪伴您。
個管心理師將提供諮商開始及結束時,關心您的規劃及目標。
若您同意,在諮商結束後,約定的時間內,也會透過電話關心您的調適情形。
✅初次諮商評估
➡️連續性深度心理諮商(一般至少6~8次以上為一個療程)
➡️適用於彈性預約時段
收費方式:50分鐘,2500元起。
更多服務介紹:哈米思服務項目
🌟哈米思心理諮商所重視心理健康推廣,提倡心理健康是你好、我也好的共好。
因此提供【連續性】特色個別諮商,收費方式:50分鐘,1800元,最多六次。詳情請見當月:特色個別諮商。
另外提供『非連續性』、『一次性』的諮詢服務,收費方式:50分鐘,2000元。詳情請見當月:特定議題諮詢。