心理諮商有沒有效，初次諮商評估佔有舉足輕重的角色。也是專業考量上，無法省略的重要步驟。
初次諮商評估，一般專業術語是『初談』，像初診的概念。討論內容包含：
個人資料、背景脈絡、想談的內容、價位、次數與頻率， 雙方做整體的討論。
一方面整理與聚焦具體方向，一方面規劃療程藍圖。透過專業評估，媒合到的心理師，將有最大機會可陪伴您理解自己、釐清狀況並找出可能方向。
其實，如何找到合適的心理師，不單只是透過「時間」可以配合、「專長」可以符合，兩個片段決定，而是需要整個人的評估。
就像是認識一個人，我們互動的是整個「人」。我們不可能只是跟另一個人的『專長』互動。
他會怎麼運用專長？會用那些談話方式？肢體預言？價值觀？態度？ 認識一個人，非得親身經歷不可。
所以，哈米思為降低媒合失誤，安排資深心理師進行初談，並搭配諮商滿意度追蹤，讓您在整趟諮商旅程中更加順利。
「初次諮商評估」對我有什麼幫助？
1️⃣增加成功經驗，減少試錯的失望
不停經歷「試試看→失望→諮商沒有用→但我有需要→又要再試試看」的循環，是讓人很沮喪的。有些人也可能試過幾次循環後，對於要與心理師談到哪裡開始有所保留，深怕掏心掏肺換回了一堆絕情，失望也越來越大。
這是哈米思很不樂見的。心理健康是你好、我也好的共好，更是哈米思極力推廣的核心理念。因此哈米思初在次會談評估時，提供50分鐘實體面對面的服務，讓來使用的人，有個可以緩和的空間，討論和說明自己發生的事情與情緒，而不只是單純收集資料。
2️⃣體驗，了解進行「心理諮商」的感覺是什麼
在初次諮商評估的這50分鐘中，與正式心理諮商的時間一致，可以實際感受空間、時間的互動，並體驗「有目標的談話與整理」是什麼樣子。對於「諮商」到底是什麼的疑惑，也可以在此時做些澄清，預備自己進入正式諮商的狀態與安心感。
3️⃣適配的諮商服務計畫
哈米思在初次諮商評估後，會根據此次的會談內容，訂定服務計畫，讓來談者與心理師雙方都知道諮商正式開始的時間與終點，在時間和次數內，有階段性的規劃與方向。
有時間的規劃與方向，可以協助雙方的預備，減少每次花費時間在「要不要繼續」的掙扎與拉扯中，也珍惜每一次的時間。有些時候，在有明確規劃的時間次數下，心理師較能拿捏是否繼續深入討論，避免在深度探索時突然中斷，否則就等於我們把心開了刀，卻來不及縫合，反而對生活和心理健康不利。因此，在不確定諮商時程長短的情況下，可能在每次50分鐘內，都需要踩剎車，這將影響整個服務效果。
除諮商服務計畫外，在初次諮商評估中，心理師也會綜合考量不同的方案：當不需要長期諮商，可以改由諮詢服務；當符合哈米思的推廣方案時，也會告知以供您參考。
4️⃣評估是否需要更多協助
有些較緊急或複雜的情形，比如：性侵、家暴、兒少虐待、性剝削、性騷擾、跟蹤等，我們需要更多資源的協助，比如：警政、社福或法扶。此外，例如：要不要吃藥、感覺整個人最近都明顯不對勁等狀況，或包含：焦慮、憂鬱、睡眠、精神病性等，心理師可以協助評估與討論，但症狀診斷及開藥，需要另外找身心科/精神科醫師。也有一些是身體的症狀，比如：頭痛、手麻、肢體不協調、飲食障礙類等等，可能需要醫院跨專業的共同診察，釐清是否有生理疾病的可能。
初次諮商評估三大方向
- 釐清主要困擾與相關因素
- 了解諮商在做什麼、釋疑
- 解釋諮商服務計畫與架構，與可能遇到的困難/協助資訊提供與轉介
諮商服務外，哈米思自助與助人網，亦提供大家一個閱讀心理健康資訊的網站，歡迎多加運用。